Hiện nay thể trạng của người Việt Nam là vấn đề đáng chú ý. So với các nước khác trong khu vực, tầm vóc của nước ta còn rất khiêm tốn. Chiều cao trung bình của đàn ông Việt chỉ là 165cm thấp hơn nhiều so với Hàn Quốc, Trung Quốc và Nhật Bản. Tất nhiên nước ta mới chỉ đang phát triên, dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày không thể so sánh được với nước bạn và cũng một lí do quan trọng nữa đó là di truyền từ đời trước, khiến chiều cao không phát triển tốt được.
Nói gì thì nói, vấn đề nào cũng có các cánh giải quyết của nó. Thấp thì tập luyện để cho nó cao lên, tại sao không nhỉ? Bài viết này tôi sẽ chia sẻ cho mọi người một bài tập luyện dành cho " nấm lùn " đây. Đó chính là ' bơi ếch'.
Bơi là một môn thẻ thao giúp trẻ tăng chiều cao rất tốt. Bơi Ếch là kiểu bơi mô phỏng các động tác bơi dưới nước của con ếch, tuy không nhanh bằng kiểu bơi khác như bơi sải nhưng bù lại việc học kỹ năng này không hề khó nhé, bởi tại:
+ Kỹ thuật bơi ếch sẽ phối hợp dễ dàng động tác, nhịp nhàng với hơi thở.
+ Động tác của bơi ếch đơn giản và chỉ cần học theo thứ tự từng bước.
+ Sẽ có thời gian nghỉ trong khi luyện tập cho người học bơi.
Trước khi bơi bạn cần chuẩn bị đầy đủ những dụng cụ bơi lội như:
Kính bơi: Nó sẽ bảo vệ mắt, và cho bạn nhìn dễ dàng hơn khi dưới nước
Mũ bơi: Tránh cho bạn bị rối tóc và ướt tóc.
Nút nhét lỗ tai: Ngăn không để nước vào tai.
Và còn nhiều dụng cụ khác nữa sẽ giúp bạn thoải mái hơn đi chinh phục môn bơi lội nữa.
EmoticonEmoticon